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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。